Cross Training
Musculation
Le Cross Training est un entraînement intense (fitness) combinant diverses disciplines (gymnastique, haltérophilie et exercices cardiovasculaires) pour améliorer l'endurance et la souplesse.
GRIT FORCE
Musculation
Le GRIT FORCE est un entrainement collectif de haute intensité ( HIIT ) conçu pour améliorer la force (l'endurance), développer la marche musculaire et tonifier le corps.
GRIT CARDIO
Cardio
C'est un entrainement de haute intensité ( HIIT ) qui vise à améliorer la condition cardiovasculaire et à augmenter la vitesse et l'explosivité.
