Cross Training
Musculation
Le Cross Training est un entraînement intense (fitness) combinant diverses disciplines (gymnastique, haltérophilie et exercices cardiovasculaires) pour améliorer l'endurance et la souplesse.
Body Pump
Musculation
Le Body Pump (Les MILLS™) est un entraînement dynamique de renforcement musculaire (utilisation de poids libres et exercices rythmiques) pour sculpter le corps et tonifier les muscles.
BodyWeight Build
Musculation
Le BodyWeight Build est un entraînement complet qui combine des exercices de musculation, de gainage et de cardio pour développer la force, la tonicité musculaire et la flexibilité corporel.
Body Sculpt
Musculation
Le Body Sculpt est un entraînement axé sur le renforcement musculaire, le cardio et la tonification du corps à travers une série d'exercices ciblés pour définir, améliorer et sculpter les muscles.
GRIT FORCE
Musculation
C'est un entrainement de haute intensité ( HIIT ) conçu pour améliorer la force et développer la marche musculaire.
Street workout
Musculation
Venez faire partie de la TEAM GTS en participant à des activités de sport mélangeant la GYM, la MUSCULATION, le CARDIO, pour améliorer la souplesse, la force et ta condition physique, en équipe et surtout, en EXTERIEUR !!!!
