Pauline : Coach Sportif
Coach sportif expert en Renforcement Musculaire, Fitness, Cardio, Abdos, Gym Douce, Stretching, TRX, SH'BAM à Reims
Pauline, un coach sportif expert de haut niveau. Elle maîtrise de nombreuses disciplines pour sculpter votre corps et améliorer votre bien-être. Son expérience diversifiée en fait le partenaire idéal pour ceux qui cherchent à maximiser leurs performances physiques (cardio, fitness, gym).
Pourquoi choisir ce coach sportif ?
Pauline, un coach sportif plein d'énergie, oriente sa méthode d'entraînement et de coaching sportif sur les atouts suivants :
- Expertise dans les activités sportives liées au cardio et au renforcement musculaire.
- Ajustement des programmes en fonction des objectifs de chacun des membres.
- Capacité à encadrer des cours collectifs (fitness, musculation, danse…).
- Bonne humeur et dynamisme pour booster la motivation des adhérents.
- Accompagnement personnalisé et suivi individuel et en groupe collectif.
Les cours collectifs proposés par ce coach sportif
Entraînements en groupe encadrés par un coach sportif professionnel à Reims !
Chez Global Training Sport, le coach sportif Pauline organise des cours collectifs et des séances d'entraînement adaptés à tous les niveaux.
Pilates
Le Pilates est un ensemble d'exercices axés sur le renforcement musculaire, la stabilité et la posture, mettant l'accent sur le noyau abdominal.
RPM
Le RPM est une séance de cyclisme en salle (vélo en groupe) basée sur la musique et la vitesse pour muscler les jambes (Cardio Training).
Cuisses Abdos Fessiers
Le cours CAF cible spécifiquement les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers pour améliorer la force et la définition de bas du corps.
Objectif Abdos
Le cours Objectif Abdos se concentre sur le renforcement et la tonification des muscles abdominaux pour obtenir un ventre plat et plus ferme.
Stretching
Le Stretching est une séance axée sur l'étirement des muscles pour améliorer la stabilité corporelle et réduire la tension musculaire (douleurs).
Spinning
Le Spinning est un cours de cyclisme en salle intense qui permet de travailler l'endurance cardio-vasculaire et brûler des calories.
SH'BAM
Le SH'BAM est un cours de danse cardio fun (proche de la Zumba) qui combine différents styles de danse pour brûler des calories tout en s'amusant.
TRX
Le TRX utilise des sangles de suspension pour créer une séance d'entraînement en résistance qui sollicite de nombreux muscles du corps.
Sprint
Le Sprint est une version plus courte et intense du Spinning, axée sur les intervalles de haute intensité (HIIT) pour booster les performances Cardio.
Gym douce
La Gym Douce est une séance d'exercices de faible impact conçue pour améliorer la posture et la mobilité et soulager les douleurs.
Body Balance
Le Body Balance est une fusion de Yoga, de Tai-Chi et de Pilates, visant à améliorer la force, l'équilibre musculaire, la souplesse et la concentration.
Paroles de motivation de Pauline
"Mon objectif est de vous accompagner à chaque étape de votre parcours de remise en forme, renforcement musculaire et préparation physique en vous motivant et en créant des programmes en fonction de vos capacités, vos objectifs et vos attentes."
Pauline, Coach Sportif
Chez Club GTS
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Renforcement Musculaire, Cardio training, Biking, Boxing et Cours Collectifs à Reims (51100)
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