Body Pump
Musculation
Le Body Pump (Les MILLS™) est un entraînement dynamique de renforcement musculaire (utilisation de poids libres et exercices rythmiques) pour sculpter le corps et tonifier les muscles.
BodyWeight Build
Musculation
Le BodyWeight Build est un entraînement complet qui combine des exercices de musculation, de gainage et de cardio pour développer la force, la tonicité musculaire et la flexibilité corporel.
Boxe Training
Combat
Le Boxe Training est un entraînement cardiovasculaire intense qui inclut les techniques de base de la boxe pour renforcer les muscles, améliorer la condition physique et brûler des calories.
Body Balance
Bien-être
Le Body Balance (Les MILLS™) est un cours de fitness qui allie les principes du Yoga, du Tai-Chi et de Pilates pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et la détente mentale.
Pilates
Bien-être
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique axée sur le renforcement musculaire, la souplesse, l'équilibre et le bien-être corporel pour améliorer la posture, la coordination et la santé globale.
Hatha Vinyasa Yoga
Yoga
Le Hatha Vinyasa Yoga est une fusion harmonieuse du Hatha Yoga traditionnel avec la fluidité du Vinyasa Yoga à travers une série de postures (asanas) pour explorer l'union entre le corps et l'esprit.
Rocket Yoga
Yoga
Le Rocket Yoga est une forme dynamique de Yoga basée sur l'Ashtanga, avec une approche fluide et énergique qui allie force, souplesse et énergie pour revitaliser le corps et libérer le potentiel intérieur.
Hatha Yoga
Yoga
Le Hatha Yoga est une forme de yoga axée sur la pratique des postures (Asanas) et des techniques de respiration (Pranayama) pour favoriser l'alignement, la flexibilité, la force et la détente du corps.
Body Sculpt
Musculation
Le Body Sculpt est un entraînement axé sur le renforcement musculaire, le cardio et la tonification du corps à travers une série d'exercices ciblés pour définir, améliorer et sculpter les muscles.
